健康飲食:

• 生機飲食篇- 房繡師姐所寫
• 水果能否代替蔬菜
• 醋醋好滋味 品嚐人生醍醐
• 怎樣喝茶才健康
• 補充維生素B2能緩解熬夜後的疲勞

怎樣喝茶才健康

大家都知道飲茶不但是傳統健康飲食文化，同時由於茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用，喝茶具有養生保健的功能。

喝茶具的好處很多，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。下面將告訴大家在一年四季裡怎樣喝茶才健康。

中華茶文化歷史悠久，這有關喝茶的講究還真不少呢！你知道嗎？喝茶的時間不同，喝法也不一樣。喝茶講究四季有別，也就是春夏秋冬要飲用不同的茶：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。為什麼有這樣的講究呢?

春季萬物復甦，大地回春，百花盛開，花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，此時一杯香濃的花茶，能夠促進人體陽氣發生。

夏季氣溫升高，驕陽似火，人的體力消耗很多，容易精神不振，而綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心，此時節以飲綠茶為佳。

秋季飲青茶為好。秋季的時候容易口乾舌燥，嘴唇乾裂，青茶不寒不熱，與秋天氣候乾燥的特點相吻合，青茶還能消除體內的餘熱，恢復津液。

冬季萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，需要抗寒，養精蓄銳，此時飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化補身體，使人身體強壯。

--健康生活网